not the least是什么意思，它和at least的区别是？

The benefits of regular exercise are numerous, not the least of which include improved cardiovascular health, increased energy levels, and enhanced mood.

我们以这句话为例，“常常运动有许多好处，not the least 包括 （1、2、3……几条）”

你要是看中英词典，放这句话里那是驴唇不对马嘴：

再看中英双解的词典，带例句，就知道了，它这个“一点儿也不”是配合have才有这种意思的

再问AI，它会告知你，“not the least”表明后面列举的东西不是最重大的，balabala，看得也是一头雾水。

简单来说就是，“常常运动有许多好处，不是最重大的包括……”，这听着就不像“人话”，怎么说才能更符合中文表达呢？

思索良久，终于一个词蹦出我的脑海——“起码”。

“常常运动有许多好处，起码的包括……”，“起码”表达的就是这些列举的项不是最重大的，但是包括。

那它和at least有什么区别？感觉at least也是“起码”、“至少”啊。

这一点，从英文的字面意义上就能看出来。at least是最次的，如果这句话用at least，那就变成，“常常运动有许多好处，最次也能……” 显然，改善血管之类的并不是最次的，所以用at least不合适。

讲到这里，感觉“起码”也可能有歧义，让人理解成这是最次的好处。实则有另外一个更中性的表达“包括但不限于”，但是与原文出入比较大，怕读者不能接受。