上周，Anthropic 发布了迄今为止最强的一整套 Claude 新功能。

如果你刚刚接触 Claude，那么与其自己从头经历一遍学习曲线，不如直接用这份指南 跳过学习过程，直接获得成果，并立即提升生产力。

即使你已经使用 Claude 很久，我也敢打赌，你依然能从这份指南里获得新的价值。

目录

• 第一部分：Claude 介绍
• 第二部分：提示词工程大师课 & 上下文管理
• 第三部分：模型选择矩阵
• 第四部分：基础工具与功能
• 第五部分：高级工具 —— Claude Code、Cowork 等
• 结语

第一部分：Claude 介绍

简单来说，可以把 Claude 看作是一个真正能“做实际工作”的 AI。

它的表达方式很像人类，能理解细微语境，更重大的是：
Anthropic 团队为 Claude 注入了一整套工具，使它真正具备“执行任务”的能力。

许多 AI 工具只是告知你如何做某件事，而 Claude 会直接帮你把事情做完。

在进入本指南的具体操作部分之前，你需要先创建一个 Claude 账户。

我个人提议使用 付费方案，不过这取决于你自己。

下面是 价格选项：

当你创建好 Claude 账号之后，你会看到下面这样的界面：

如果你是 Claude 的完全新手，提议你把这个界面 截图保存一下，方便后面快速熟悉各个功能位置。

第二部分：提示词工程大师课 & 上下文管理

垃圾输入（Prompt） = 垃圾输出（答案）。

在所有 AI 工具中，提示词写得不好是我看到的最常见的错误，没有之一。

学会 Prompt Engineering（提示词工程） 对你超级有利，由于它可以：

• 节省 tokens（降低成本 / 使用量）
• 节省时间（减少反复重新提问）

幸运的是，Anthropic 已经明确告知我们，如何向 Claude 提问才能获得顶级质量的回答。

Claude 的提示词结构主要有 两种有效方式：

• 初学者结构
• 进阶结构

如果你是初学者，可以先从三段式 Prompt 方法开始。

一个强劲的 Claude 提示词一般包含 三个核心部分。把它们组合在一起，你得到的输出就会从 普通泛化 → 变成真正有用的结果。

1. 设定背景（Set the stage）

说明你的角色和目标。
在提要求之前，先给 Claude 足够的上下文信息。

示例：

“我正在为一个面向 Z 世代用户的营销落地页建立网站。”

2. 定义任务（Define the task）

告知 Claude 你希望它执行什么具体动作。
要 直接、清晰、具体。

示例：

“写一份具有竞争力的营销文案，并设计 [xyz] 页面板块。”

3. 指定规则（Specify the rules）

规定输出的：

• 格式
• 语气
• 长度
• 风格

明确告知 Claude 你希望结果如何呈现。

示例：

“控制在 500 字以内。”

如果你按照这 三个组件来构建提示词，你的输出质量将 超过 90% 的用户。

如果你已经使用 Claude 一段时间，并且想进一步提升提示词水平，可以直接使用 Anthropic 官方提出的：高级 10 步提示词结构（Advanced 10-Step Prompting Structure）

如果有你兴趣系统性学习提示词工程，那么可以参考提示工程 这个合集教程。

如果你想获得高质量的输出结果，就必须正确管理你的 上下文窗口（context window）。

几个实用提议：

• 如果对话变得很长（同时 Claude 开始变慢），可以直接告知 Claude：“compact the conversation（压缩对话）并开启一个新聊天”
• 在合适的时候添加文件（参考前面标注过的界面），这样 Claude 可以直接读取文档作为上下文
• 在提示词里限制输出，例如：
• 只使用 500 字以内
• 用简洁的要点式（bullet points）表达
• 使用简短回答

如果你是刚开始使用 Claude 的新手，只需要专注做好四件事：

• 给 Claude 足够的背景信息（context）
• 清晰说明任务
• 设定规则
• 必要时 上传相关文件作为上下文

第三部分：模型选择

目前你已经熟悉 Claude，也知道如何和它沟通。

接下来关键问题是：应该使用哪个模型？以及什么时候使用？

• Claude Sonnet 4.6：日常主力模型
• 特点：
• 速度快
• 能力强
• 成本效率高

• 适合：
• 写作
• 分析
• 头脑风暴
• 日常任务

Sonnet 可以处理几乎所有事情。提议：80% 的对话都应该在 Sonnet 进行。

• Claude Opus 4.6：深度思考模型

• 特点：
• Claude 提供的最强智能模型
• 更强的深度推理能力
• 更擅长复杂、多步骤问题

• 适合：
• 财务分析
• 深度研究
• 复杂编程
• 需要 AI 深度思考的任务

另外你还可以开启 Extended Thinking（扩展思考）：Claude 会在回答之前展示自己的推理过程，就像把思考过程说出来一样。

• 缺点：
• 速度更慢
• 消耗配额更多

所以不要用它处理简单任务。

• Claude Haiku 4.5：极速模型
• 特点：
• 最快
• 最便宜

• 适合：
• 快速查找信息
• 简单分类任务
• 轻量编辑

它在免费版本里也可以使用。可以把模型想象成一个工具箱：你不会用大锤去挂一张照片。我个人会在 Claude Chrome 扩展里使用 Haiku（下面会继续介绍）。

第四部分：基础工具与功能

为了让 Claude 真正具备完整能力，你应该设置一些基础工具和功能。

Connectors（连接器）允许 Claude 连接到你常用的工具。日常最常使用的连接包括：

• Notion
• Slack
• Google Calendar

大多数人每天都会使用这些连接功能。

大多数人完全不知道在 Chrome 中使用 Claude这个功能的存在。

你可以把 Claude 作为 浏览器扩展直接安装到 Google Chrome 里。这样 Claude 就可以常驻在你的浏览器中，随时调用使用。你可以在这里下载这个扩展：

https://chromewebstore.google.com/publisher/anthropic/u308d63ea0533efcf7ba778ad42da7390

在主界面中，你可以选择 “Use Style”。这个功能允许我们：

• 选择预设写作风格
• 或者创建自己的自定义风格

这样你就可以调整和控制 Claude 输出内容的一些写作元素，例如：

• 语气（正式 / 轻松）
• 表达方式
• 写作结构
• 风格偏好

通过这个功能，你可以让 Claude 的回复更符合你的个人写作习惯或工作需求。

Projects 是你在 Claude 里的专属工作空间。你可以：

• 一次性上传你的 文件、文档和资源
• 然后在这个项目里进行 任意数量的对话

所有对话都会共享同一套上下文信息。这意味着：当你在项目中开启新的聊天时，Claude 已经知道所有背景信息。简单来说：

• 只需要设置一次
• 项目里的每一次对话都会自动理解你的目标和背景。

Research Mode（研究模式）是我最喜爱的功能之一。在 Claude的 Research Mode中，你只需要提出一个问题。与普通模式不同的是，它不会立即回答，而是会进行深入研究：

• 先拆解你的问题
• 然后搜索 几十个甚至上百个信息来源
• 对信息进行交叉验证（cross-reference）
• 最后整理成一份完整且带引用来源的研究报告

根据问题的复杂程度，整个过程一般需要 5 到 45 分钟。

最后是 Claude 应用程序。如果你想使用 下一部分提到的高级工具，你需要下载专用的 Claude 应用。你可以在这里找到下载和安装的说明：

https://support.claude.com/en/articles/10065433-installing-claude-desktop

第五部分：高级工具：Claude Code、Cowork 等

目前进入 重磅工具环节。这些工具将 真正改变你的工作方式。

Claude Cowork（协作模式）仅在 Claude 应用中可用（网页版无法使用）。它允许 Claude 访问文件并在后台自主执行任务。

你可以：

• 安排任务
• 创建插件（Plug-ins）（下面会详细介绍）
• 观看 Claude 执行复杂任务

这个功能让 Claude 不仅是一个“回答工具”，而是能够在你设定的范围内 自主完成工作 的助手。

Claude Code 是市场上最强劲的 AI 编程工具。它可以协助你：

• 编写代码
• 构建网站
• 处理错误
• 几乎所有与编程相关的任务

Claude Code 属于 高级工具，如果你是程序员，而还没有开始使用它，目前就应该尝试。

可以把 Claude Skills 想象成 可重复执行的指令和工作流程。也就是说，它让你不需要每次都输入同样的提示词，Claude 已经知道该做什么。

假设你每天都要 分析电子表格数据。

• 普通方式：每次都要重新输入提示词，例如：
• “分析这份电子表格并查找 XYZ”
• 使用 Skill：你只需要输入：
• “使用我的 Spreadsheet Analyzer Skill”

Claude 就会 自动按你的要求执行一样流程，每次都一致。

最方便的是：Claude 可以帮你创建这些 Skills，你只需要告知它：

“帮我为 [插入工作流程] 创建一个 Skill”

就能轻松生成可重复使用的工作流程。

路径：主界面 → Customize → Skills

Cowork 插件，可以把插件想象成员工角色。

• Skill（技能）：处理单一、可重复的任务：一个提示词、一个工作流程或一套指令
• Plug-in（插件）：将多个技能组合在一起，自动化完成整个角色的工作

假设你在运营一份 电子新闻简报：

• 你可以安装一个 Content Writer Plug-in（内容写作插件）
• 插件会：
• 熟悉你的品牌语气
• 正确排版每一期内容
• 自动整合相关新闻
• 输出可直接发布的草稿

这样，你 不需要每次从零训练 Claude，整个角色已经定义好。

目前 Anthropic 已经开发了多个插件可供使用，覆盖领域包括：

• 法律（Legal）
• 市场营销（Marketing）
• 财务（Finance）
• 以及更多行业

路径：Cowork → Customize（自定义）→ Plug-ins（插件）